Zobu nozīme cilvēkiem ir pašsaprotama, taču arī zobu veselības aprūpi ir viegli ignorēt. Cilvēkiem bieži vien ir jāgaida, līdz viņu zobi ir jāsalabo, pirms viņi nožēlo. Nesen amerikāņu žurnāls Reader's Digest norādīja uz pieciem veselajiem saprātiem, lai zobi būtu veseli.
1. Diegs katru dienu. Zobu diegs var ne tikai noņemt pārtikas daļiņas starp zobiem, bet arī novērst dažādas smaganu slimības un kavēt baktērijas, kas izraisa hronisku infekciju un palielina sirds slimību, insultu un plaušu slimību risku. Jaunākie pētījumi liecina, ka zobu tīrīšana, zobu diegu lietošana un mutes skalošana var samazināt zobu aplikumu par 50%.
2. Baltā pildviela var nebūt laba. Balto sintētisko pildvielu nomaina ik pēc 10 gadiem, un amalgamas pildvielu var izmantot par 20% ilgāk. Lai gan daži stomatologi apšauba pēdējās drošumu, eksperimenti ir pierādījuši, ka izdalītā dzīvsudraba daudzums ir mazs, kas nav pietiekami, lai bojātu intelektu, atmiņu, koordināciju vai nieru darbību, kā arī nepalielinās demences un multiplās sklerozes risku.
3. Zobu balināšana ir droša. Zobu balinātāja galvenā sastāvdaļa ir urīnvielas peroksīds, kas mutē sadalīsies ūdeņraža peroksīdā. Viela tikai uz laiku uzlabos zobu jutīgumu un nepalielinās mutes vēža risku. Taču šo metodi nevajadzētu lietot pārāk daudz, lai nesabojātu emalju un neizraisītu zobu kariesu.
4. Notīriet mēli, lai uzlabotu halitozi. Slikta elpa liecina, ka baktērijas sadala pārtikas atliekas un izdala sulfīdus. Mēles tīrīšana var ne tikai noņemt pārtikas daļiņu veidoto “plēvi”, bet arī samazināt smaku izraisošos mikroorganismus. Ņujorkas universitātes pētījums atklāja, ka mēles tīrīšana divas reizes dienā samazina halitozi pēc divām nedēļām par 53%.
5. Regulāri veiciet zobu rentgenu. Amerikas Zobārstu asociācija iesaka zobu rentgenu veikt reizi divos vai trijos gados, ja nav dobumu un parastā diega; Ja jums ir mutes dobuma slimības, dariet to ik pēc 6-18 mēnešiem. Bērnu un pusaudžu pārbaudes ciklam jābūt īsākam.
Izlikšanas laiks: 30. septembris 2021